Caramba! Desde segunda sem post!!!

Desde que comecei a Master Cleanse não psotei mais nada aqui!!!

Talvez seja pq eu não aguentei muito.
Mas nem furei tanto!!! Continuei de dieta, tomando só uma sopinha TAEQ no almoço e suco ao longo do dia. Sobrevivi a 5 dias de dieta bem rigorosa até, pq eu jantava a mesma sopa do almoço. Tá, hoje eu almocei uns sushis e grão de bico. Adoro comida japonesa, mas não tinha meu favorito, sashimi....

Amanhã e aos fins de semana, vou manter um Low Food, baseada na mesma dieta de 350 calorias que postei aqui no passado....
Vou permitir até o limite de 450 calorias, pra dar uma diferenciada do resto da semana e dar um pouco mais de sabor e ânimo tbém.
Meu gordo também tá animado, ele emagreceu 2kgs desde a última pesagem.
E ficou mais animado meeesmo. Amanhã nós vamos fazer um monte de coisas legais, como comprar nosso guarda-roupa!!!!

Amanhã posto mais.

Master Cleanse

Como é duro entrar em dieta a sério!!!
Mas eu não quero terminar mais um ano frustrada, então vamos alavancar a dieta com Master Cleanse. Eu não vou fazer 10 dias seguidos, não, vou fazer de 5 em 5 dias, durante a semana, os dias úteis.
Espero eliminar algo entre 4 a 5 kgs por semana. Até o fim de agosto quero estar com uns 70 kgs, mais ou menos, pq devo estar com uns 90/88.
Aos fins de semana vou fazer LF pra acompanhar o Tony às refeições. Isso vai me manter comendo, tbém. vou resgatar a minha velha LF de anos atrás...
Café: 1 fatia de pão de cenoura Nutrella, 1 colher de requeijão light Danúbio, 1 capuccino
Lanches da manhã e tarde: 1/2 maçã ou 2 ameixas secas
Almoço: 1 porção de carne ou frango ou 2 salsichas e salada
Jantar: sopa de vegetais rala (se for caseira).

Espero com isso chegar ao verão magrinha. Até meados do mês de setembro, espero voltar a correr, já no LF.
quero voltar a ter esse perfil, e é de 76kg mais ou menos
É isso aí, henê no cabelo e cadeado na boca!!!