Recomeço agora uma dieta, depois de períodos depressivos por causa de homem (que vergonha).
Paixão é foda, ou te emagrece ou te engorda.
Geralmente emagrece quando é correspondida e você vira noites acordada, gastando energia...
Mas não foi esse o meu caso.
O jeito é retomar a dieta pra ver se emagreço pelo menos ao ponto onde eu estava e daí então sigo.
Eu estava com, o que? 79 Kgs, quando parei? Que merda, engordei uns 16 kgs, todos os que tinha emagrecido.
Estou com uns 95 kgs agora.
O que me salva é meu colo magro e minha cintura teimosamente fina.
Lá vamos nós, mais uma vez e, espero, a definitiva, a caminho do meu corpo de volta.
Eu sou o tipo de pessoa que precisa de rotina, que precisa de horários e tudo calculadinho.
Trabalho à noite e emendo com um outro serviço de dia, passo, às vezes, 2, 3 dias fora de casa.
Com isso é fora de cogitação fazer refeições normais. Passo o dia na lan house, então tenho que me virar do café até quase a janta.
Estou fazendo assim:
café: 1 banana nanica ou 1 ovo cozido no microondas ou 2 fatias de mussarela + café preto
almoço: 1 porção de legumes refogados e uma porção de proteína ( ovo, carne, salsicha, presunto, sei lá, o que der)
lanche: 2 fatias de mussarela e café ou uma fruta ou uma sopa dessas tipo vono ou missoshiru, de preferência.
Não costumo jantar porque normalmente estou trabalhando e bebendo litros de café pra ficar acordada (e isso tira a fome), ou então estou em casa e não costumo comer mais em casa.
Isso dá cerca de 400 calorias por dia. Eu costumo gastar isso por noite trabalhada, nas minhas caminhadas noturnas dentro do serviço, subindo e descendo escadas.
Com isso e caminhadas, a princípio moderadas, pretendo eliminar de 3 a 4 kgs por semana, chegando a julho com cerca de 63 kgs.
Com esse peso eu consigo começar a praticar parkour, assim que meu instrutor se recuperar.
Vambora!!!
Vambora!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário